안녕하세요  오늘 8월 개강 예정인 천안 이화 맘스 바디 케어 그룹 수업 오픈 수업을 참석 하게 되었습니다.

혼자 운동을 하다 보면 심심하기도 한데 같은 산모라는 공통점이 있는 산모들끼리 모여서 운동을 한다는 점에서

서로 인사도 하고 안부도 물으면서 운동을 할 수 있어서 친목 도모에도 도움이 될 것 같습니다.

처음 운동을 하는 산모들도 있으시고 운동을 꾸준하게 해오신 분도 계시도 다양 하였습니다.

운동 처음은 운동 프로그램 진행 순서 설명 해주시고 다음으로 준비 운동으로 스트레칭을 하였습니다.

모든 운동에 기본이 되고 부상 방지 차원에서 스트레칭 동작은 꼭 필요하니까요

또 통롤러라는 소도구를 이용해서 뭉친 근육에서 오는 통증 및 내 몸 상태를 점검 하는 과정도 진행 되었습니다.

한국 사람은 좌식 생활을 하다보면 골반 통증을 느낄 수 밖에 없다는 설명과 함께 골반 스트레칭 및 스커트 운동도 진행 되었습니다.

서울에서는 이미 입소문이 나 있고 많은 연애인들도 체험도 해보고 강남 차병원과도 협력을 하고 있다고 하니 더 믿음이 가는 것 같습니다.

여러씩 운동을 하게 되면 다음 수업이 기대가 더 기대 됩니다.